ปัญหาที่เราเจออยู่เสมอคือ ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งซ้อม แทนที่สุขภาพเราจะดีขึ้น สดชื่นขึ้น แต่กลับยิ่งทรุดโทรม ปวดเมื่อย บาดเจ็บเรื้อรัง จึงท้อและหมดกำลังใจที่จะไปต่อ
นอกจากการซ้อมที่อาจไม่เหมาะสมแล้ว ปัญหาที่พบบ่อยคือ การได้รับสารอาหารที่ไม่ดีพอ ต่อการออกกำลังกายและการฝึกซ้อม
👉 น้ำเปล่า แม้สะอาด แต่ก็ไม่มีสารทางโภชนาการใดๆ ที่ทดแทนพลังงานและเกลือแร่ที่สูญเสียไป
👉 เครื่องดื่มเกลือแร่หรือเจลพลังงานทั่วไป ก็มีเพียงน้ำตาลและเกลือ ที่เราเองก็รู้ ว่ามีผลต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างไร
👉 เวย์โปรตีน ไม่ว่าจากนมหรือจากพืช ก็ทดแทนโปรตีนเพียงเท่านั้น
❔ อาหารที่เรากิน ก็อาจไม่สามารถเติมเต็มได้อย่างครบถ้วน
“แล้วเราจะแก้ไขปัญหานี้อย่างไร?”
“แล้วอะไร… คือ สิ่งที่แก้ปัญหานี้?”
นอกจากที่เราควรปรับตารางการซ้อมหรือการออกกำลังกายและการพักผ่อนให้เหมาะกับเราแล้ว เราควรดูแลร่างกายด้วยสารอาหารให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงน้ำตาลที่มากเกินไป โดยเน้นอาหารที่ สะอาด สด ใหม่ หลากหลาย ตามฤดูกาล และไม่แปรรูป เพราะการได้รับอาหารที่มีคุณภาพนี้ จะช่วยเพิ่มพลัง ความแข็งแกร่ง การฟื้นตัว และลดผลข้างเคียงจากการใช้ร่างกายอย่างหนักได้
3 สารอาหารพิเศษ ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นในการดูแลสุขภาพและเพิ่มประสิทธิภาพนักกีฬา
- LACTIC (แลคติก) สารอาหารทรงพลัง จากความรู้อัพเดทใหม่ล่าสุด (2022) พบว่า แลคติกไม่ใช่ตัวการที่ทำให้ปวดเมื่อยล้า อย่างที่ถูกเข้าใจผิดมานานกว่าร้อยปี ยังพบอีกว่าเป็นแลคติกและกลไกของแลคติกเองต่างหาก ที่ช่วยปรับดุลยภาพให้กับเซลล์ ทำให้เซลล์เกิดการซ่อมแซมและพัฒนา เป็นพลังงานระดับเซลล์ที่ร่างกายสามารถเอามาใช้ได้ทันที สามารถได้แลคติกจากการออกกำลังกายและอาหารที่เกิดจากการหมักของจุลินทรีย์ในกระบวนการธรรมชาติ เช่น โยเกิรต์ กิมจิ และแลคติกยังเป็นพรีไบโอติก ช่วยสนับสนุนการทำงานของลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย จนนักวิทยาศาสตร์บางคนขนานนามแลคติกไว้ว่าเป็นพลังงานแห่งศตวรรษที่ 21 ของเซลล์เลยทีเดียว
- CREATINE ครีเอทีนถูกใช้มาอย่างแพร่หลายยาวนานและได้รับรองเรื่องความปลอดภัยเป็นอย่างมาก สารประกอบอะมิโนสำคัญของกล้ามเนื้อและสมอง พบได้ในอาหารจำพวก เนื้อแดง ปลา และไก่ ช่วยเสริมกำลังป้องกันกล้ามเนื้อสลาย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเข้มข้นสูง เสริมความแข็งแกร่งและอดทนให้กับกล้ามเนื้อ ถ้าใครเป็นสายพลังแนะนำตัวนี้เลย
- D-RIBOSE น้ำตาลโมเลกุลพิเศษส่วนสำคัญของ DNA และ NAD ช่วยคุมระดับน้ำตาล ช่วยสนับสนุนโดยตรงต่อการ ทำงานกล้ามเนื้อหัวใจ ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อลาย มีงานวิจัยพบว่าหากใครมีปวดกล้ามเนื้อหรือ อ่อนเพลียเรื้อรังการกิน D-RIBOSE เป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการได้ (อาหารทั่วไปมีไรโบสในปริมาณที่ต่ำมาก) จึงมักใช้ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
B-STARK All in one Nutrition ที่คิดค้น พัฒนาโดยทีมแพทย์ เวชศาสตร์การกีฬา แพทย์โภชนาการ แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย และแพทย์อายุรศาสตร์ด้านหทัยวิทยา ด้วยสารอาหารกว่า 15 ชนิด ที่ครบ จบภายในซองเดียว
✅ มีน้ำตาลที่ต่ำ แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงานระดับเซลล์ ”มั่นใจ” ในศักยภาพของทุกการออกกำลังกาย
✅ ช่วยสนับสนุนการทำงานของหัวใจ ”อุ่นใจ” ในทุกกิจกรรม
✅ วิตามิน เกลือแร่ เหมาะสมและครบถ้วน ลดผลข้างเคียงจากการออกกำลังกาย ”สนุก” ได้เป็นประจำ
เพียงเท่านี้เราก็จะสนุกกับการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพของเราให้ดียิ่งขึ้นได้
หาทางออก ยิ่งซ้อมยิ่งทรุด เพิ่มเติมได้ที่
3 เกลือแร่ทรงพลัง
บริษัท ดอกเตอร์ทรงพลัง จำกัด และ B-STARK All in One Nutrition ขอเป็นพลังให้ท่านมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนค่ะ/ครับ
Our Social https://www.facebook.com/dr.songpalang
