คืนความสดชื่นด้วยพลังแห่งน้ำ
“เราเคยวัดเหงื่อตัวเองไหม?” เรื่องง่ายๆที่เราอาจไม่เคยรู้ ทำไมการวัด อัตราการเสียเหงื่อ (Sweat Rate) ถึงสำคัญกว่าที่คิด เคยสงสัยไหมว่า… ทำไมออก
“เราเคยวัดเหงื่อตัวเองไหม?” เรื่องง่ายๆที่เราอาจไม่เคยรู้ ทำไมการวัด อัตราการเสียเหงื่อ (Sweat Rate) ถึงสำคัญกว่าที่คิด เคยสงสัยไหมว่า… ทำไมออก
เราทุกคนต่างแสวงหาวิธีที่จะทำให้ชีวิตเปี่ยมไปด้วยพลังและความสุข แต่บ่อยครั้งที่เราพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุด โดยลืมมองภาพรวมที่สำคัญไป มาเรียนรู้เคล็
เป็นที่ทราบกันว่าคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ ล้วนมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่โดยเฉพาะสำหรับสายออกกำลังกาย แล้วถ้าเ